क्या आप जानते हैं कि दुनिया भर में 55 मिलियन से ज़्यादा लोग डिमेंशिया से पीड़ित हैं, जिनमें से 60% से ज़्यादा लोग निम्न और मध्यम आय वाले देशों में रहते हैं? हर साल लगभग 10 मिलियन नए मामले सामने आते हैं।
उम्र बढ़ने के साथ-साथ लोगों में हल्की भूलने की समस्या आम हो सकती है। अगर आप किसी का नाम तुरंत याद नहीं कर पाते हैं, लेकिन बाद में याद कर सकते हैं, तो यह कोई बड़ी याददाश्त संबंधी समस्या नहीं है। हालाँकि, अगर याददाश्त संबंधी समस्याएँ आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर रही हैं, तो ये अल्जाइमर रोग के शुरुआती चेतावनी संकेत हो सकते हैं । हालाँकि आपके लक्षणों की संख्या और गंभीरता अलग-अलग हो सकती है, लेकिन शुरुआती चेतावनी संकेतों की पहचान करना महत्वपूर्ण है।
इस लेख में, हम डिमेंशिया के कुछ सबसे आम चेतावनी संकेतों के साथ-साथ उनके कारणों, जोखिम कारकों और सबसे महत्वपूर्ण रूप से उनकी रोकथाम पर भी नज़र डालेंगे। तो, आइए जानने के लिए आगे पढ़ें!
एक त्वरित अवलोकन - मनोभ्रंश और अल्ज़ाइमर
डिमेंशिया और अल्ज़ाइमर एक जैसे नहीं हैं, हालाँकि वे आपस में बहुत करीब से जुड़े हुए हैं। डिमेंशिया एक व्यापक शब्द है जिसका उपयोग स्मृति, सोच और सामाजिक क्षमताओं को प्रभावित करने वाले लक्षणों की एक श्रृंखला का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो दैनिक कामकाज में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त रूप से गंभीर हैं। यह मानसिक क्षमता में गिरावट के लिए एक सामान्य शब्द है जो दैनिक जीवन को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त रूप से गंभीर है।
दूसरी ओर, अल्जाइमर रोग मनोभ्रंश का सबसे आम कारण है। यह एक विशिष्ट मस्तिष्क रोग है जो धीरे-धीरे स्मृति और संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित करता है। जबकि सभी अल्जाइमर रोगियों को मनोभ्रंश होता है, सभी मनोभ्रंश रोगियों को अल्जाइमर नहीं होता है।
अल्ज़ाइमर और डिमेंशिया के 10 शुरुआती संकेत और लक्षण
यहां 10 प्रारंभिक संकेत और लक्षण दिए गए हैं जिनके प्रति सचेत रहना चाहिए:
1. स्मृति हानि से दैनिक गतिविधियों पर असर
डिमेंशिया और अल्ज़ाइमर के सबसे पहचाने जाने वाले शुरुआती लक्षणों में से एक है याददाश्त का कमज़ोर होना, खास तौर पर हाल ही में सीखी गई जानकारी को भूल जाना। इसमें महत्वपूर्ण तिथियों या घटनाओं को भूल जाना, बार-बार एक ही जानकारी माँगना और उन चीज़ों के लिए याददाश्त बढ़ाने वाली चीज़ों या परिवार के सदस्यों पर निर्भर रहना शामिल है जिन्हें वे पहले खुद ही संभाल लेते थे।
2. योजना बनाने या समस्याओं को सुलझाने में कठिनाई
कुछ लोगों को योजना बनाने और उसका पालन करने या संख्याओं के साथ काम करने की उनकी क्षमता में बदलाव का अनुभव हो सकता है। उन्हें किसी परिचित रेसिपी का पालन करने, मासिक बिलों का हिसाब रखने या खुले पैसे गिनने में परेशानी हो सकती है। उन्हें ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है और पहले की तुलना में काम करने में अधिक समय लग सकता है।
3. परिचित कार्यों को पूरा करने में परेशानी
दैनिक कार्य एक चुनौती बन सकते हैं, जैसे कि किसी परिचित स्थान पर गाड़ी चलाना, काम पर बजट का प्रबंधन करना, या किसी पसंदीदा खेल के नियमों को याद रखना। नियमित गतिविधियाँ जो पहले जल्दी और आसानी से की जाती थीं, वे धीरे-धीरे कठिन हो सकती हैं और इसके लिए काफी अधिक प्रयास की आवश्यकता हो सकती है।
4. समय या स्थान को लेकर भ्रम
अल्ज़ाइमर से पीड़ित लोग तारीखों, मौसमों और समय बीतने का ध्यान नहीं रख पाते हैं। अगर कुछ तुरंत नहीं हो रहा है तो उन्हें समझने में परेशानी हो सकती है। कभी-कभी वे भूल जाते हैं कि वे कहाँ हैं या वे वहाँ कैसे पहुँचे।
5. दृश्य छवियों और स्थानिक संबंधों को समझने में परेशानी
कुछ लोगों के लिए, दृष्टि संबंधी समस्याएँ अल्ज़ाइमर का संकेत हैं। इससे संतुलन बनाने में कठिनाई हो सकती है या पढ़ने में परेशानी हो सकती है। उन्हें दूरी का अंदाजा लगाने और रंग या कंट्रास्ट का पता लगाने में भी समस्या हो सकती है, जिससे गाड़ी चलाने में समस्या हो सकती है।
6. बोलते या लिखते समय शब्दों से जुड़ी नई समस्याएं
अल्ज़ाइमर के रोगियों को बातचीत को समझने या उसमें शामिल होने में कठिनाई हो सकती है। वे बातचीत के बीच में रुक सकते हैं और उन्हें पता नहीं होता कि आगे कैसे बढ़ना है या वे अपनी बात को दोहरा सकते हैं। उन्हें शब्दावली से जूझना पड़ सकता है, सही शब्द खोजने में समस्या हो सकती है या वे चीज़ों को गलत नाम से पुकार सकते हैं।
7. चीज़ें ग़लत जगह रखना और वापस कदम उठाने की क्षमता खोना
अल्ज़ाइमर रोग से पीड़ित व्यक्ति चीज़ों को असामान्य स्थानों पर रख सकता है। वे चीज़ें खो सकते हैं और उन्हें फिर से ढूँढ़ने के लिए अपने घर की सीढ़ियों पर वापस नहीं जा सकते। कभी-कभी, वे दूसरों पर चोरी का आरोप लगा सकते हैं। समय के साथ ऐसा ज़्यादा बार हो सकता है।
8. निर्णय क्षमता में कमी या खराब निर्णय
निर्णय लेने या निर्णय लेने में भी बदलाव हो सकता है। उदाहरण के लिए, वे पैसे के लेन-देन में गलत निर्णय ले सकते हैं, टेलीमार्केटर्स को बड़ी रकम दे सकते हैं। वे खुद को साफ-सुथरा रखने या सजने-संवरने पर कम ध्यान दे सकते हैं।
9. काम या सामाजिक गतिविधियों से दूर रहना
अल्जाइमर के लक्षणों से पीड़ित व्यक्ति अपने शौक, सामाजिक गतिविधियों, कार्य परियोजनाओं या खेलों से खुद को दूर करना शुरू कर सकता है। उन्हें अपनी पसंदीदा खेल टीम के साथ बने रहने या अपने पसंदीदा शौक को पूरा करने का तरीका याद रखने में परेशानी हो सकती है। वे अपने द्वारा अनुभव किए गए परिवर्तनों के कारण सामाजिक होने से भी बच सकते हैं।
10. मनोदशा और व्यक्तित्व में परिवर्तन
अल्ज़ाइमर से पीड़ित लोगों का मूड और व्यक्तित्व बदल सकता है। वे भ्रमित, संदिग्ध, उदास, भयभीत या चिंतित हो सकते हैं। वे घर पर, काम पर, दोस्तों के साथ या ऐसी जगहों पर आसानी से परेशान हो सकते हैं जहाँ वे अपने आराम क्षेत्र से बाहर हों।
मनोभ्रंश के कारण क्या हैं?
मूल रूप से, डिमेंशिया मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को नुकसान के कारण होता है। हालाँकि, डिमेंशिया कोई एक बीमारी नहीं है, बल्कि यह एक व्यापक श्रेणी है जिसमें कई तरह की संज्ञानात्मक विकृतियाँ शामिल हैं। उल्लेखनीय रूप से, अल्जाइमर एसोसिएशन के अनुसार, इनमें से 60 से 80% मामले अल्जाइमर रोग के होते हैं।
मस्तिष्क न्यूरॉन क्षति के कारण विविध हैं और इनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- मस्तिष्क में प्रोटीन का निर्माण
- अपर्याप्त मस्तिष्क रक्त आपूर्ति
- सिर की चोटें
- पोषक तत्वों की कमी, विशेष रूप से विटामिन की कमी
- कुछ दवाओं के प्रतिकूल प्रभाव
अल्ज़ाइमर और डिमेंशिया को प्रभावित करने वाले जोखिम कारक
कुछ डिमेंशिया जोखिम कारक व्यक्ति के नियंत्रण से परे हैं, जिनमें आयु, जैविक लिंग, लिंग पहचान और आनुवंशिक पृष्ठभूमि शामिल हैं। हालाँकि, कुछ जोखिम कारकों को "परिवर्तनीय" माना जाता है, जो परिवर्तन और हस्तक्षेप के अवसर प्रदान करते हैं। अल्जाइमर और डिमेंशिया के लिए मुख्य जोखिम कारक हैं:
- आयु: 2020 के शोध से पता चलता है कि बढ़ती उम्र मनोभ्रंश के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, और 65 वर्ष की आयु के बाद इसकी घटना उल्लेखनीय रूप से बढ़ जाती है।
- जैविक लिंग और लिंग पहचान: 2016 की समीक्षा में बताया गया है कि महिलाओं में डिमेंशिया और अल्जाइमर के शुरुआती लक्षण विकसित होने की संभावना अधिक होती है , जबकि पुरुषों में अन्य प्रकार के डिमेंशिया, जैसे लेवि बॉडी डिमेंशिया, होने की संभावना अधिक होती है।
- आनुवंशिक कारक: अल्जाइमर और संवहनी मनोभ्रंश सहित मनोभ्रंश का पारिवारिक इतिहास होने से जोखिम बढ़ जाता है। फ्रंटोटेम्पोरल डिमेंशिया भी एक वंशानुगत पैटर्न दिखाता है।
- हृदय संबंधी स्वास्थ्य: 2005 के निष्कर्ष बताते हैं कि संवहनी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं मनोभ्रंश के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। योगदान देने वाले कारकों में उच्च रक्तचाप, मधुमेह, धूम्रपान, हृदय रोग और मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में कमी शामिल है, जो अक्सर स्ट्रोक के परिणामस्वरूप होता है।
- पोषण संबंधी कमियां: 2014 के शोध से पता चलता है कि विटामिन डी की कमी और मनोभ्रंश विकसित होने के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध है।
- जातीय और नस्लीय पृष्ठभूमि: 2018 के अध्ययनों से पता चला है कि लातीनी और अफ्रीकी अमेरिकी आबादी को अल्जाइमर और मनोभ्रंश रोग का अधिक खतरा है, जो संभवतः स्वास्थ्य देखभाल असमानताओं के कारण है।
अपने अल्ज़ाइमर और डिमेंशिया लक्षणों को प्रबंधित करने में सहायता प्राप्त करें
डिमेंशिया में अलग-अलग तरह की मस्तिष्क संबंधी स्थितियाँ शामिल होती हैं, जो लोगों के लिए चीज़ों को याद रखना, संवाद करना, स्पष्ट रूप से सोचना और खुद की देखभाल करना मुश्किल बना सकती हैं। हालाँकि बहुत से लोग सोचते हैं कि डिमेंशिया और अल्ज़ाइमर रोग एक ही हैं, लेकिन असल में वे अलग-अलग हैं। अल्ज़ाइमर सिर्फ़ एक तरह का डिमेंशिया है, लेकिन इसके कई और भी प्रकार हैं।
अगर आपको या आपके किसी जानने वाले को सोचने या चीज़ों को याद रखने में परेशानी होने लगे, तो डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है। हालाँकि कुछ प्रकार के डिमेंशिया का इलाज नहीं किया जा सकता, लेकिन बीमारी के बढ़ने की गति को धीमा करने के कुछ तरीके हैं।
प्राकृतिक उपचारों पर विचार करना, जैसे कि डीप आयुर्वेद अपने अल्जाइमर प्रबंधन 30 दिन पैक के साथ क्या प्रदान करता है , मददगार हो सकता है। ये उपचार स्मृति और सोच को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए प्राचीन आयुर्वेदिक तरीकों का उपयोग करते हैं और मस्तिष्क के स्वास्थ्य की देखभाल का हिस्सा हो सकते हैं।
इसलिए, अगर आप इस तरह की समस्याओं को नोटिस कर रहे हैं, तो समय रहते मदद लेना बहुत फ़ायदेमंद हो सकता है। डॉक्टर से बात करें और अपनी स्थिति को बेहतर तरीके से संभालने के लिए आयुर्वेद जैसे प्राकृतिक उपायों सहित सभी विकल्पों की जाँच करें।
